salida alcornocal por el berrueco

pues eso, los paulovas vamos a salir oficiosamente este domingo

una rutilla conocida, la misma que para ir al puerto del oso y en vez de bajar al puente los alemanes, vuelta pal coche, con una subidilla tendida.

para probar mis rodillas y volver a la rutina de salidas.

si quereis apuntaros, ya dire a q hora quedamos, pero posiblemnete sobre las 9 alli en el aparcamiento del berrueco

Gracias churra, pero en lo que a mí respecta, toca trabajar.

Que disfrutési y ánimo con esas rodillas.

Pd. si ves a la piedra que se llevó parte de mi codo en el puerto del oso, dale recuerdos y un empujoncito "pabajo" (por no decir "palcara...").

hemos quedado para desayunar a las 9:30 en la venta del poligono de la bp de ubrique, supongo que pedalearemos sobre las 10-10:30 que hace tela de frio y estara todo helado por la mañanita, como para ponerse mas temprano...

tiene buena pinta pero es que en domingo..... Pon unas fotos y ve avisando Talvin.

un dia primaveral, incluso calor

dos bajadas alucinantes (una de ellas de la cortes extrema) con bastante humedad y zonas chorreando que la han hecho mas dificil que en la carrera

y dos subidas interesantes, aunque la primera, es la tipica de pataenelpecho, y empujar la bici...

3 horitas de ruta y luego dos de sobremesa (3 jarras de cerveza) como mandan los canones...

os esperamos en la siguiente

pd. no hay fotos, ni gps , ni na, fuimos a echar la mañana y que buena nos ha salido

Imperdonable que no os paráseis en cada esquina para hacer fotos desde todos los ángulos posibles. ¡Qué poco miramiento con los ávidos seguidores de vuestras aventuras y desvelos!.

La próxima si me dejan mi jefe (laboral) y mi jefa (familiar), allí estaré revolcándome en alguna húmeda bajada.

ni siquiera un video a tres cámaras y dos angulos, montado con música en alta definición.

Imperdonable.

jejeje

la proxima tenemos pensado por el canuto largo, para dentro de dos o tres semanas, cuando se nos quiten las agujetas, y mis rodillas se le bajen la inflamacion...

aprovechad ahora que estamos en baja forma, que cuando pillemos la forma, no esperaremos a naidie

jajajajajaj Chavales, no se si habéis leído en la zona running los pormenores del entrenamiento al que se está sometiendo Pepa. ¡Y está en la fase de iniciación de nuestra tabla!

"¿entrenamiento duro?

A mi lado lo de rocky IV, son sesiones de aerobic. Me pongo despues de comer, con los garbanzos en la boca, y para no potar, la braga reliada a la boca, con una pelota de tenis dentro claro. Molesta, pero con los peos me vengo arriba en las cuestas. Ni beatillas ni San Cristobal, San José del Valle pero desde casa, dos subidas y vuelta. En la cabeza el flexo de estudiar (total nunca le saqué partido), con la batería del Hyundai a la cintura.
¿Zapatillas?, unas calaberas con las medias de la selección (la camaronera da mucho el cante), el chandal de octavo cortado a bocaos como la versión pobre del Increible Hulk. Y por supuesto la camiseta de propaganda de danone. El frío para los débiles. Voy tan fuerte que el Trompi se fue a vivir con el vecino que tiene tele y chimenea. El pulsómetro reventao y esto es solo el calentamiento."